Astăzi, cea mai comună este dieta cu pepene verde, pe care o poate folosi orice doamnă frumoasă. În acest caz, ar trebui să vă amintiți că pepenele verde este o boabă foarte gustoasă, consumul său va aduce mari beneficii organismului. Pepenele verde este unic prin faptul că sucul său nu conține acizi și săruri naturali, spre deosebire de alte fructe de pădure și fructe proaspete. Cu toate acestea, pulpa de pepene verde conține o cantitate mare de alcali. Este foarte des recomandat acelor persoane care suferă de prezența pietrelor la rinichi de mult timp. Și, desigur, fiecare femeie ar trebui să cunoască beneficiile și daunele acestei metode de a pierde în greutate.
Consumul regulat de pepene verde va fi în orice caz benefic în prezența unor exacerbări destul de grave ale unor astfel de afecțiuni, cum ar fi, de exemplu, cistita, pielonefrita sau nefrita. Prin urmare, putem spune cu încredere că cu o astfel de alimentație slăbim cu mari beneficii pentru organism. Medicii care dezvoltă de mulți ani diete terapeutice, cu sprijinul unor oameni de știință celebri, recomandă consumul a până la 2 kg de pepene verde pe zi. Pentru ca cea mai obișnuită dietă cu pepene verde timp de 3 zile să dea roade, trebuie să fie variată cu suc. De exemplu, trebuie să adăugați o jumătate de linguriță de miere într-un pahar cu suc de pepene verde.
Mono-dieta de curatare pe baza de pepene verde
Cel mai adesea, dieta cu pepene verde pentru slabit este folosita cu succes atunci cand vrei sa scapi foarte repede de kilogramele in plus. Această metodă de slăbire este considerată una dintre cele mai populare mono-diete astăzi, care curăță literalmente corpul de toxine și excesul de lichid în doar câteva zile, deoarece au un efect diuretic pronunțat.
Un pepene verde gustos și suculent în timpul unei diete poate face procesul de slăbire plăcut. Folosind o astfel de dietă, o doamnă frumoasă poate slăbi aproximativ 5 kg din excesul de greutate. Apoi, continuând să adere la dietă, există o oportunitate excelentă de a pierde încă 4 kg. Durata de utilizare a dietei cu pepene verde este de aproximativ 5 zile.
Ce pepeni ar trebui să alegi pentru dieta ta?
Pentru această metodă de slăbire, nu este recomandat să folosiți pepeni care sunt prea devreme, deoarece foarte des puteți găsi o cantitate mare de nitrați în ei, care provoacă otrăvire. Un pepene verde ales corect în timpul unei diete de slăbire poate fi testat cu destul de mult succes pentru prezența nitraților acasă. Trebuie doar să scufundați o bucată de pulpă în apă plată și să lăsați timp de aproximativ o jumătate de oră. Pulpa, care conține nitrați, se va dizolva și va colora ușor apa în roz, în timp ce pulpa naturală și sănătoasă își va păstra forma.
Cel mai bine este să folosiți pepeni verzi pentru o dietă atât de eficientă, care cântăresc aproximativ 8 kg. Trebuie amintit că fructele de pădure care cântăresc mult conțin aproape întotdeauna substanțe chimice, iar pepenii care cântăresc mai puțin sunt necoapți. Înainte de a mânca, pepenii verzi trebuie spălați cu apă caldă și săpun. O dietă eficientă și simplă de minus 10 kg pe săptămână este perfectă pentru acele persoane care vor să se înveselească în vara fierbinte.
Ce alimente este recomandat să mănânci într-o dietă cu pepene verde?
Pepenele verde ales corect în timpul unei diete trebuie consumat pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, nu este recomandat să folosiți mai mult de 5 kg de pulpă suculentă și aromată pe zi. În unele cazuri, corpul uman poate reacționa la o astfel de nutriție cu flatulență sau balonare. Dacă această reacție este absentă, atunci puteți continua dieta cu succes. Această metodă de slăbire, care nu are contraindicații, este cea mai acceptabilă. Este potrivit pentru femeile care vor fi în vacanță vara sau toamna. Pentru a consolida rezultatul, cel mai bine este să încerci să ții încă 10 zile la o dietă cu pepene verde, ceea ce te va ajuta să slăbești încă 5 kg.
Ce produse nu sunt recomandate pentru uz alimentar?
Desigur, avantajele și dezavantajele dietei cu pepene verde sunt cunoscute de mult. Și timp de 5 zile, pepenele verde este singurul mijloc de nutriție. Această metodă de a pierde în greutate este complicată tocmai pentru că o persoană trebuie să refuze aproape orice - de la băuturi cu zahăr și lapte până la pâine și mâncăruri calde. Dar puteți pierde în greutate cu o dietă cu pepene verde foarte repede. Astfel de restricții serioase sunt complet justificate, deoarece în doar 3-4 zile talia unei femei se va micșora, iar corpul însuși va deveni mult mai ușor, deoarece corpul va fi eliberat de o cantitate mare de toxine și grăsime în exces. Aproape întotdeauna, meniul unei astfel de diete conține legume sau fructe proaspete.
Cum să folosești dieta cu pepene verde?
Dacă sunteți interesat de cum să slăbiți cu ajutorul unor pepeni proaspeți, gustoși și destul de sănătoși, atunci trebuie să respectați cu strictețe un meniu selectat corespunzător, care a fost dezvoltat anterior de nutriționiști. Dacă vă este foarte foame pe tot parcursul zilei, puteți mânca câteva bucăți mici de pâine neagră.
Există un meniu pentru o dietă nu prea strictă. De exemplu, la micul dejun puteți adăuga 250 de grame de brânză de vaci la 3 felii de fructe de pădure. Cel mai potrivit meniu pentru al doilea mic dejun poate conține doar 2 felii de pepene verde. La prânz ai voie să mănânci un castron de terci de orez. Gustarea de după-amiază conține brânză de vaci și pepene verde. Desigur, puteți pierde în greutate folosind o astfel de dietă, dar acest lucru se va întâmpla doar dacă respectați dieta recomandată.
Dieta cu pepene verde minus 10 kg este o modalitate excelentă de a-ți face silueta frumoasă și de a-i da forma necesară. Cel mai adesea, nu există contraindicații cu această metodă de a pierde în greutate. La urma urmei, pe lângă pepene verde, este permis, de exemplu, să mănânci cantități mici de brânză, carne de pasăre, fulgi de ovăz, salată de legume cu sos cu conținut scăzut de grăsimi și pește. Cu toate acestea, rezultatele utilizării unui astfel de meniu vor fi excelente.
Trebuie amintit că pepenele verde saturează destul de repede corpul uman și, de asemenea, reduce apetitul.
Acidul folic, prezent în pulpa de pepene, normalizează treptat metabolismul grăsimilor. În plus, pepenele verde este recomandat persoanelor care suferă de hipertensiune arterială. Sucul de pepene verde gustos și sănătos, ale cărui beneficii și daune sunt cunoscute de mult timp, ajută la dizolvarea și eliminarea rapidă a toxinelor din ficat.